Site search

Aardig Leven vzw helpt jou om meer levenskwaliteit te vinden!

Wij geven vorming, workshops en lezingen rond gezonde lifestyle op maat van uw organisatie, school of bedrijf.

Wij begeleiden individuen en gezinnen om de weg te vinden naar een natuurlijke manier van leven, vanaf dag één.

Welkom!

Site menu:

De voedingsdriehoek

Je hebt het misschien al gehoord, er zijn nieuwe voedingsadviezen over gezonde voeding gelanceerd enkele maanden geleden.

De voedingsdriehoek van weleer is op zijn kop gezet, met de punt naar beneden. En er ligt minder nadruk op vlees en meer op vegetarische varianten. Plantaardige voeding heeft de voorkeur in deze nieuwe versie van de voedingsdriehoek. Daar zijn wij als organisatie fan van!

gezonde voeding

In feite beantwoorden de nieuwe voedingsadviezen perfect aan wat Aardig Leven vzw al jarenlang vertelt over gezonde voeding.

Je drinkt best 1,5-2 liter water per dag. Als je niet graag water drinkt, dan kan je ook kruidenthee of suikervrije grenadine (diksap) drinken. Groentensoep of verse smoothies zijn ook prima watervarianten om aan voldoende vocht te komen.

Je eet liefst bij elke maaltijd een stuk fruit of groentes. Fruit bij het ontbijt, wat rauwkost of een slaatje tussen de boterham of een stuk fruit of fruitslaatje als dessert.
Veel groentensoorten zijn prima te combineren met fruit. Dat geeft een zoeter effect, voor de zoetebekken onder ons. Sla- en koolsoorten zijn bijna allemaal te combineren met appel, peer of citrusvruchten. Experimenteer ook eens met andere soorten, zoals kiwi of bessen.
Banaan en mango passen dan weer prima in een verse smoothie. Voeg wat gember of kaneel toe voor een pittigere toets.

Eigenlijk zou je elke dag groene groentes moeten eten, om aan voldoende vitamines en mineralen te komen. Sla en spinazie zijn de traditionele groene groentes, maar denk ook eens aan komkommer, broccoli, courgette, erwten, boontjes, etc.
Groene groentes passen prima bij je warme maaltijd, maar je kan ze ook combineren met brood of koude pasta. Groentes, als dan niet geplet of gepureerd, zijn een heerlijk broodbeleg! Voor een hartige toets kan je een plakje kaas toevoegen.

gezonde voeding

Pas op de derde plaats komen vlees, vis, ei en vegetarische varianten zoals peulvruchten, kaas of paddestoelen. Eet gerust vlees, maar kies ook bewust enkele keren per week voor een vegetarisch alternatief.

Erwten, linzen, bonen en kikkererwten passen bij bijna elk menu. Ze zijn ook heel makkelijk en lekker te combineren met pasta of aardappelen. In slaatjes kan je (geplette) noten, zaden of pitten toevoegen. Die geven je groentes een exotische toets. Kaas is lekker bij bijna elke fruit- en groentensoort.

Afhankelijk van je energieverbruik eet je meer of minder aardappelen, brood, pasta, rijst, etc. Mensen die veel lichamelijke inspanningen leveren en graag actief bezig zijn, op het werk of in je hobby, hebben hier meer nood aan dan anderen die vaak stil zitten.

Je hoeft niet altijd aardappelen, pasta, rijst of brood te eten. Probeer ook eens zoete aardappel of graansoorten zoals couscous, quinoa, gierst, haver etc. Die zijn zowel koud als warm te eten. Een lekker en gezond alternatief ook voor de klassieke brooddoos op het werk of op school.

Smakelijk!

Heb je als organisatie veel ouderen onder je publiek? Vraag dan eens de workshop “Gezonde voeding voor de actieve nog thuis wonende senior” aan, één van onze toppers in ons lezingenaanbod. Hoofdverpleegkundige Tinne Van der Linden en voedingsconsulente Katrien Nauwelaerts zijn dan uw enthousiaste gastvrouwen van dienst. Een lezing die al jarenlang gesmaakt wordt!

Duurzaam huis

Op 7 oktober afgelopen herfst gaf onze medewerkster Naida Redzic, herboriste en ecologisch bewuste mama van drie, een workshop over ecologisch leven.

De leerrijke workshop ‘Duurzaam huisje’ vond plaats in Hasselt bij de organisatie De Uitnodiging. We stonden deze dag stil bij het bewust omgaan met afval en het minder produceren van afval in huiselijke sfeer. Ook het gebruik van natuurlijke kruiden kwam aan bod.

Duurzaam huis

Een samenvatting vind je achter bovenstaande teaser.

Kon je er helaas niet bij zijn maar wil je wel met dit onderwerp aan de slag, of was je er wel bij maar ging het allemaal wat te snel voor je? Dan zijn de boeken ‘Niets verspillen doe je zo’ of ‘Ecologie op hoge hakken’ misschien wel iets voor jou!

Er werd besproken hoe je zo natuurlijk mogelijk kunt omgaan in je huishouden, ten tijde van alle chemische rotzooi rondom ons. Er is altijd een goed natuurlijk alternatief dat véél beter is voor jou, je gezin, je gezondheid, het milieu en je portemonnee ook.
Mensen denken vaak dat ecologisch leven duurder is, terwijl het veel goedkoper uitkomt en enkel voordelen heeft. Eenmaal je ermee begint, kan je moeilijk terug. Je gaat er zelfs van genieten.

Zit je met vragen rond dit onderwerp, dan mag je Naida altijd vrijblijvend contacteren via sms (0494/851.185), telefoon, email (naida8[at]hotmail.com),… Ze zal met alle plezier van de wereld je vragen beantwoorden.

Naar een stressloos bestaan…

Of we het nu willen of niet, we hebben allemaal af en toe last van stress. Wat meer rust in je lijf of in je hoofd is dan ook één van de meest voorkomende goede voornemens van het nieuwe jaar.

We geven vijf tips om die rust ook effectief waar te maken in 2018…

1. Neem af en toe een pauze
Ben je op weg naar school, naar het werk of een klant, sta dan eens een keertje letterlijk stil en adem drie keer bewust in en uit. En bekijk het landschap of de mensen om je heen. Maak desnoods een foto of noteer iets dat je opvalt. Af en toe rondkijken en gewoon genieten van wat je ziet geeft je energie om daarna weer verder te razen.

Speeltuin

2. Leer “Neen” te zeggen
Is het echt nodig dat je die sms of mail onmiddellijk beantwoordt? Moet je altijd bereikbaar zijn of meteen je telefoon opnemen? Vergaat de wereld als je eens een halve dag niet online bent of enkele dagen je sociale media niet checkt? Allicht niet…
Leg jezelf grenzen op. Bepaal een uur, bijvoorbeeld 19u, waarna je geen mails meer beantwoordt of geen werkgerelateerde media meer checkt. Leg regelmatig je telefoon bewust even weg. Je hoeft die niet constant op zak te hebben… Samen met je partner of met je kinderen een uurtje op de bank hangen kan je weer helemaal opladen na een drukke dag. Met je gezin of met vrienden een dagje weg en uitwaaien is heerlijk ontspannend. Je telefoon heb je op dat moment niet vandoen.

3. Stop met klagen
Probeer telkens als er een negatieve gedachte in je opkomt of je ergens op wil kankeren bewust je mond te houden en aan iets anders te denken. Positief denken heet dat. Dat is voor sommige mensen niet makkelijk. De cirkel van negatieve gedachten stoppen is al een eerste stap. Doen! Dat positieve komt dan vanzelf wel… Weinigen zitten immers te wachten op jouw geklaag.

Zit je echt met een probleem, ga dan manieren bedenken om het op te lossen. Zet alle mogelijkheden op papier en bekijk welke er haalbaar zijn. En wat je daarvoor moet doen of nodig hebt. Bewust nadenken over oplossingen voor dingen die je dwars zitten helpt je om uit die negatieve spiraal te stappen. Lukt het je niet om vooruit te komen, schakel dan hulp in van een vriend(in), familielid of een instantie. Mensen helpen je allicht graag verder. Daar wordt iedereen blij van!

4. Eet gezond
Een gezonde geest zit in een gezond lichaam. Dat wisten de oude Grieken meer dan 2000 jaar geleden al! Meer over gezonde voeding lees je hier.

Tinne

5. Beweeg meer
Je hoeft niet voor elke verplaatsing de auto te nemen. Afstanden van minder dan 5km kan je ook te voet afleggen. En tot 15km gaat prima met de fiets. Is dat een beetje te veel van het goede? Ga dan voor de kleine dingen: neem de trap in plaats van de lift, pak de fiets om naar de bakker te gaan, sta af en toe eens op van je stoel en wandel een rondje rond je bureau of buig drie keer door je knieën, spring eens vijf keer in de lucht, of doe een rondedansje met een collega als er een leuk liedje klinkt op de radio.

En vooral… Geniet van het nieuwe jaar!

Je kleerkast

Zie je door de kleren de kast niet meer? Zo’n grote keuze aan spullen dat je ‘s ochtends niet meer weet wat je aan moet trekken? Dan is het misschien tijd voor grote schoonmaak in je kleerkast… De winter is daar een ideaal moment voor!

kledingkast

Een stap-voor-stap-gids:

STAP 1 Maak drie grote stapels

1. Eén stapel voor de absolute must haves. Die spullen dus die je absoluut niet kwijt wil.
2. Een tweede stapel voor die kleding waar je vanaf wil. Kleding die te klein of te groot is, waarvan het model je niet staat of de versleten spullen. Kleding die je de voorbije twee jaar niet meer gedragen hebt kan ook op deze stapel.
3. Een derde stapel dient voor de twijfelgevallen.

STAP 2 Stel een strenge jury samen voor de twijfelgevallen

Ga doorheen je twijfelgevallen-stapel en wees heel streng. Vraag eventueel een vriend(in) of je partner om te helpen met beslissen. Het is de bedoeling dat er uiteindelijk slechts twee stapels overblijven: eentje met spullen die je zeker wil houden en eentje met die dingen die naar de kringloopwinkel mogen of enkel nog goed zijn voor de vuilnisbak.

Oude versleten kleding is ideaal als vod voor erg vuile taakjes, zoals vernis- en schilderwerken, het wassen van je auto of het smeren van je fiets. Geef je versleten kleding dus eerst een tweede leven vooraleer je ze definitief naar de vuilnisbak verbant.

STAP 3 Combineren maar…

Maak combinaties van de kleding die je hebt gehouden. Mischien ontdek je wel leuke combisetjes van truitjes en broeken, nu je door de kleren de kast weer ziet…

kledingkast

En wellicht zijn er ook spullen die je tekort blijkt te hebben. Maak daar een lijstje van en beloon jezelf met een shoppinguitje. Bel een paar vrienden of vriendinnen op en ga samen daarna nog iets drinken. Kan je lekker bijpraten.

Nog een leuk ideetje voor een gezellige middag met vrienden of vriendinnen is een kledingruildag. De kleding van de stapel waar je vanaf wil is wellicht niet allemaal versleten. En die spullen die voor jou te groot of te klein zijn, passen misschien perfect voor je vriend(in). De kans is groot dat hij/zij ook weer spullen heeft die op maat gemaakt lijken voor jou.

Wil je graag een uniek stuk, spring dan eens een vintagewinkel binnen. Het is even zoeken, maar je vindt er allicht net dat leuke stuk dat perfect is voor de feestdagen. En voor geen geld!

Het beste babyproduct

Naida Redzic, onze borstvoedingsconsulente, werkte enkele jaren geleden een hele leuke workshop uit rond borstvoeding. Ze promoot het geven van borstvoeding voor zwangeren en pas bevallen mama’s zoals de grote marketeers hun commerciële producten voorstellen in reclamespotjes. Naida schuwt daarbij de verkoopspraat en het overtuigen niet. Net zoals dat bij reclame voor kunstvoeding gebeurt.Het beste Babyproduct

Naida doet dat prachtig! Deze workshop is een grappig concept dat steeds erg gesmaakt wordt door het publiek. Er wordt uitgelegd waarom een pas bevallen mama borstvoeding zou moeten geven. En er is veel ruimte voor extra informatie, persoonlijke verhalen en vragen.

Op 23 augustus maakte een groep mama’s deze workshop mee in het Belgisch Islamitisch Centrum te Borgerhout in Antwerpen. Een hele gezellige middag!

Je vindt een teaser over deze workshop hier.

Negenmaandenbeurs in Amsterdam

Begin maart 2017 ging onze lactatiekundige en voedingspecialist Katrien Nauwelaerts haar collega’s Gonneke Van Veldhuizen van Eurolac en Chella Verhoeven van het Moedermelk Netwerk en de Borstkolf Winkel helpen om hun borstvoedings- en afkolfstand te bemannen op de prestigieuze Negenmaandenbeurs in de Rai te Amsterdam.

Zwangere mama’s-in-spe konden met hun vragen over borstvoeding langskomen in de stand. Borstvoedende moeders die zonder babytje of peuter op stap waren kregen alle voorzieningen om op een rustig plekje hun melk af te kolven en zelfs te bewaren. En jonge ouders konden voor een gratis lactatiekundig of voedingskundig consult terecht op de stand.

Het kruim van de Nederlandstalige lactatiekundige hulpverleners was aanwezig in Amsterdam, waardoor moeders (en vaders) heel deskundig en multidisciplinair advies en begeleiding kregen. Het was dan ook elke dag over de koppen lopen…

Katrien zelf vond het een onvergetelijk weekend, waarbij ze het geweldig vond om haar enthousiaste collega’s weer te zien, lieve ouders met hun schattige babytjes en peuters te mogen verder helpen en zwangere ouders(-in-spe) gerust te stellen bij hun vragen en twijfels.

Tot volgend jaar in Amsterdam! Aardig Leven vzw is er dan ongetwijfeld weer bij!

Workshops en boob-parties

Ga je binnenkort weer aan het werk en wil je graag borstvoeding blijven geven aan je babytje? Dan is de workshop “Afkolven en weer gaan werken” te Brasschaat op zondag 22 mei iets voor jou! Hier vind je meer informatie en kan je je inschrijven.

ML1

Een maandje later, op 12 juni, hebben we het over de introductie van vaste voeding bij zowel borst- als flesgevoede babytjes. Ook deze workshop gaat door in Brasschaat bij zwangerschaps- en babywinkel Mamma Latté.

Misschien is een Boob-party wel wat voor jou? Lactatiekundige en voedingsconsulente Katrien Nauwelaerts komt dan bij jou thuis en geeft een hele avond informatie over borstvoeding en gezonde voeding voor jou en je gezin. Het enige dat jij moet doen is een bende enthousiaste vriendinnen verzamelen die volop in de kleine kindjes zitten en met vragen zitten over borstvoeding, flesvoeding en/of gezonde voeding. Hoe meer vragen jullie hebben hoe beter! Katrien zorgt voor de antwoorden. 🙂 Een heel persoonlijke aanpak dus, en nog goedkoop ook! Je betaalt een kilometervergoeding en 10 euro per persoon en krijgt een hele avond adviezen en informatie op maat. Wil je graag meer weten? Dan kan dat via katrien[at]aardig[punt]be of 0474/03.65.02.

Wil je liever een persoonlijke afspraak om je borstvoeding of gezonde voeding te bespreken, dan maak je een afspraak via katrien[at]aardig[punt]be of telefoneer je naar 0474/03.65.02. Meer informatie over een consultatie vind je hier.

Er wordt volop gewerkt aan een nieuwe consultatieruimte… In de loop van 2017 ontvangen we jou en je gezin op een gloednieuwe locatie in de Kempen! Dat betekent dat ons ecologisch woonproject in Antwerpen eindigt deze zomer. Vanaf juni doen we een jaartje lang enkel huisbezoeken en daarna… houden we onze consultaties in Herenthout!

We hebben in Antwerpen heel wat geëxperimenteerd met ecologisch leven en ook heel wat geleerd de voorbije jaren. U leest het in onze blog!

Talent

Als je naar de biosupermarkt gaat… dan kom je energiek terug! Achter de schermen van Aardig Leven vzw maken de medewerkers leuke dingen mee. Lees zelf maar!

“Goeiemorgen! … Euh… Middag!” roep ik enthousiast tegen de grijzende kassier terwijl ik mijn winkelkarretje richting biologische olie en pasta manoeuvreer. Hij lacht: “Pas wakker?” Ik glimlach naar hem, maar laat er verder het zwijgen toe. “Tot straks!” roept hij me na.

Tijdens het winkelen zie ik in een flits één van zijn collega’s voorbij komen… “Hé, dat is die jonge gast die de vorige keer is beginnen zingen tegen de jongste dochter toen ze schattige peuterpraatjes aan het verkondigen was aan de kassa. Hij verontschuldigde zich zelfs bij het betalen omdat mijn rekening zo hoog was,” herinner ik me.

Een half uurtje later sta ik aan de kassa met een volle kar, om af te rekenen. De grijze vijftiger is een andere klant aan het bedienen, dus ik schuif aan bij zijn jongere collega. Het is erg rustig in de winkel, zo op de middag. Als zijn klant betaald heeft en er verder niemand meer in de rij staat, komt de oudere van de twee bij ons staan. Hij kijkt in mijn kar en begint te zingen: “Ik heb m’n wagen volgeladen… vol met biogroenten!”

De jonge gast kijkt op: “Ik ken dat melodietje van ergens… van een heel ver kinderverleden…” Zijn collega bevestigt: “Klopt! Dat is een oud kinderliedje.” En hij geeft nog enkele voorbeelden ten beste uit hetzelfde genre.
“Maarreuh… Er zat toch iets anders in die wagen dan groentes?” vraagt de jongeman wat onzeker. “Ja, ouwe wijven!” lach ik, “Maar dat durfde hij hier niet te zingen…” De zanger buldert van het lachen.

Op dat moment komt er een nieuwe klant aan, dus ons zangtalent gaat weer achter zijn eigen kassa staan. De jonge kassier brainstormt verder: “Eigenlijk zouden we hier met drie kassa’s a capella en in canon moeten zingen voor de klanten. Dat trekt volk!” Ik beaam: “En dan die van de slagerij aan de andere kant van de winkel laten antwoorden.” De oudere laat weer van zich horen: “Leeejoh! Leeeêêjooh!” buldert hij, zonder dat er antwoord komt: “… Nee, ze willen blijkbaar niet meedoen ginder…” Iedereen lacht.

“Ik heb nog nen hoop van die commerciële ideeën, zene.” zegt de jongeling voor me, “maar niemand wil naar mij luisteren…” Hij geeft een paar voorbeelden. Er zitten goeie dingen tussen! Dus ik vraag: “Zijt ge zeker dat uw toekomst aan de kassa van de Bioplanet ligt?” Hij probeert zelfzeker te bevestigen, maar ergens hoor ik toch een lichte twijfel in zijn stem: “Eigenlijk ben ik zanger, maar ja… Is dit daikoon?” Dat is inderdaad daikoon. “En pastinaak…” Hij concentreert zich weer op de waren in mijn kar.
“Ken je die nog?” vraag ik. “Ja, postelein!” Ik moet glimlachen. “Waart gij dat die mij dat uitgelegd heeft de vorige keer?” Ik bevestig. “Ah, cool! Sindsdien weet ik dat dus!”

Ik vraag: “En hebt ge ‘t ook al eens klaargemaakt?” De postelein is erg vers, dus ik wijs hem daarop: “Als ge ‘t wilt uit proberen, zou je vandaag een struikje moeten mee pakken.” Hij gaat dat doen, zegt hij, en vraagt me enkele receptjes te herhalen: “Ik zou eens een blaadje van uw kar moeten pikken, hè, dan weet ik hoe dat smaakt.”
“Doe maar, hoor! Maakt niet uit…” zeg ik. “Nee, dat mag ik niet, iets uit de kar van de klanten halen.” zegt hij stilletjes.

Plots beginnen zijn ogen te twinkelen en gebruikt hij een deftige toneelstem: “Komt u maar verder, mevrouw!” In het voorbijgaan stopt hij heel even mijn kar en met een guitige blik plukt hij één blaadje van de postelein. Hij steekt het vlug in zijn mond. Tijdens het intikken van mijn elektronische betaalcode, begint hij te kauwen. “Mmmmmm, da’s keilekker! Da’s echt lekker!” roept ie verrukt.

Smakelijk!

© 2013 Katrien Nauwelaerts

(gepubliceerd met toestemming van de auteur)

Hou ons in de gaten!

Aardig Leven vzw en haar medewerkers kregen de voorbije weken verschillende kerst- en nieuwjaarskaarten in de bus. Het is altijd leuk om feedback en waardering te krijgen voor de dingen waar je mee bezig bent.

Bedankt iedereen voor jullie lieve woorden!

kerstboom_klein

De medewerkers en het bestuur van Aardig Leven vzw wensen jullie allemaal een deugddoend 2016 met een mooie balans tussen rust en drukte, waarbij je ten volle kan genieten van jezelf, je gezin en de mensen en dingen die jou positieve energie geven!

2016 is voor onze organisatie met een vliegende start begonnen, met een agenda die langzaam volloopt met consultaties, huisbezoeken, workshops en vergaderingen. Het belooft weer een boeiend en uitdagend jaar te worden, een jaar zoals wij het graag hebben… Een jaar waarin we met onze kennis, onze kunde en ons alom bekende enthousiasme hopen jou en je gezin een aardiger leven te bezorgen!

Bekijk zeker af en toe eens de kalender van Aardig Leven vzw. We vullen die regelmatig aan met de nieuwe openbare activiteiten, zowel voor jonge gezinnen als voor de actieve senior.

Hier alvast het overzicht van onze zondagochtend-workshops voor baby- en zwangerschapswinkel Mamma Latté te Brasschaat (Donksesteenweg 226):

ML1

 

 

 

 

 

 

 

10 januari, 10u30-12u – Afkolven en terug gaan werken
13 maart, 10u30-12u – Starten met vaste voeding bij borst- en flesvoeding
17 april, 10u30-12u – Langer dan een jaar borstvoeding geven
22 mei, 10u30-12u – Afkolven en terug gaan werken
12 juni, 10u30-12u – Introductie van vaste voeding bij borst- en flesvoeding

Van harte welkom in Antwerpen of op een van onze activiteiten!

Ruimtebesparing

Hebt u de EcoApp van Aardig Leven vzw al bezocht in Antwerpen? Onze praktijkruimte heeft meer dan een jaar lang ook dienst gedaan als ecologisch woonexperiment.

Onze medewerkers hadden natuurlijk al heel wat ecologische woonervaring. Die vulden we aan met het lezen van allerhande artikels over ecologisch wonen, van designers over tuinexperts tot hard core ecologisten. We bezochten andere ecologische woonprojecten, spraken met experts en ervaringsdeskundigen en vormden zo onze eigen ideeën.

Daarna volgde het concretiseren van die ideeën en het toepassen ervan op de concrete woonoppervlakte die we ter beschikking hadden. Dat was een hele klus, we hadden immers slechts 100m² om in te vullen. Maar het lukte! En we zijn best trots op het resultaat.

In deze blog een oplijsting van ruimtebesparende ideeën…

Weet jij wat er zich onder de trap bevindt bij jou thuis? Sommige mensen maken daar een fietsenkot van, een kapstokplek voor jassen en schoenen, een bureauruimte of zelfs een hondenkot. In het ecologisch woonproject van Aardig Leven vzw vind je daar een WC-ruimte.
Is de ruimte onder de trap bij jou thuis helemaal afgesloten en ontoegankelijk? Ga dan aan de slag en gebruik deze extra ruimte voor dat droomproject dat je altijd al wilde uitvoeren, maar dacht er geen plek voor te hebben in huis.

Hoe zien jouw gordijnen eruit? Gordijnen tot op de grond zorgen voor kleine verborgen ruimtes waar je spullen achter kan verstoppen zoals reservestoelen of je werktas.

En je kasten? De verloren ruimtes naast de kasten kan je ook opvullen als plek voor je klapstoelen, je plooifiets, een stapel dozen, de prullenmand, enzovoort.

En niet alleen die plekjes naast de kasten kan je nuttig gebruiken, ook de ruimte boven de deuren of boven je bed hoef je niet onbenut te laten. Laat je kasten doorlopen tot boven de deurlijsten of het bed en creëer op die manier extra opbergplek.

Als je je spullen bovenop de kast wil opbergen, gebruik dan hetzelfde design van dozen. Dat creëert extra opbergruimte voor spullen die je niet vaak nodig hebt, en met dezelfde soort dozen toont het ook nog eens leuk.

Deurpanelen zijn ook ruimtes. Wij gebruikten de deurpanelen in de slaapkamer als extra kapstok voor kleding en die van de badkamer als handdoekenruimte. Ook aan de douchepanelen in de badkamer kan je rekjes ophangen voor je douchegel, shampoo of conditioner.

Niet alleen aan de deurpanelen,maar ook aan de binnenkant van je kastdeuren kan je allerlei dingen ophangen. En dat gaat verder dan de traditionele ophaalkalender voor je afval. Gebruik deze ruimte bijvoorbeeld voor je schoonmaakproducten, je keukenhanddoeken, een bakje voor je plastiek zakjes, je cosmeticaproducten, haarspeldjes, enzovoort.
Of nog beter: gebruik kasten met uitschuifbare rekken. Zo krijg je meer overzicht over je spullen en kan je meer kwijt op een beperkte plaats.

Bureaus zijn vaak opklapbaar, zodat je je werkruimte kan opbergen en meer leefruimte creëren. In de living of een krappe slaapkamer is dat een handig idee. En als je geen lange benen hebt, kan je de ruimte onder je bureau of tafels gebruiken voor een papiermand, je plooifiets of een extra krukje dat op een andere plek in de weg zou staan.

In de ruimte onder het bed kan je dekenlades of boekenplanken installeren, maar ook een logeerbed of een extra matras.

Heb je echt een ruimtegebrek? Ga dan voor de multifunctionele invulling van ruimtes. Een bed boven de eetplek bijvoorbeeld of je slaapplek als arendsnest boven je bureau.
Ook heel der kamers kan je een dubbele functie geven. De consultatie- en workshopruimte van Aardig Leven vzw in Antwerpen doet tevens dienst als living op de momenten dat we geen ouders of hulpverleners onvangen of vergaderingen houden. En de achterkamer wordt gebruikt als slaapruimte, met een opklapbaar bed, maar is ook de ideale brainstormruimte waarbij we dan met afwasbare stiften de grote ramen bekladden met onze creatieve hersenspinsels.

En je plafond? Heb je daar al eens aan gedacht? De broodmand zweeft in ons ecologisch woonproject boven de eettafel, in de toiletruimte hangt de reserve WC-rol in een mandjesconstructie hoog en droog naast de lavabo en tegen de plafond van de badkamer installeerden we de spijlenkant van een oud ledikant. Ideaal als uitdruiprek voor natte jassen of doorregende kleding na een lange fietstocht in de regen.
Je auto inruilen voor de fiets is immers ook ecologie… 🙂

© 2015 Aardig Leven vzw